依恋是婴儿和父母之间建立的一种情感纽带，它通常在儿童生命的早期阶段形成。依恋的主要功能是在儿童面对不安全、威胁、与他人关系或探索周围环境的情况下给与其足够的安全感。
图源UE官网
这些早期的依恋经历和关系影响着我们对世界和自我的认知。
如果您想进一步了解在心理学领域如何使用情感依恋来帮助他人的话，我们建议您攻读欧洲大学心理学硕士学位的相关课程，它将会为您开启全新的职业道路！
在情感依恋的类型
依恋有多种不同的风格，而且这些风格并非一成不变，它们是可以通过努力修复或改变的。从出生到成年的所有人际关系都对个体的行为产生持久的影响。个体建立情感依恋的方式可能会随着时间的推移而发生演变，这取决于其在心理治疗过程中采取了何种治疗方案。接下来我们将为您详细解释依恋风格存在的类型。
安全型依恋
安全型依恋是一种情感连接，其特征建立在孩子与监护人之间无条件信任的基础上。这意味着孩子相信无论发生什么，他们的监护人都会支持和保护他们。具有安全依恋的人通常表现出积极主动的行为，他们对自己和周围环境充满信心。这种信任和安全感有助于形成健康、积极的人际关系和情感发展。
焦虑矛盾型依恋
这种依恋类型表明孩子对其监护人缺乏信任感。孩子可能会经历矛盾的情感，既依赖又不信任监护人。这通常会导致孩子感到困扰和不安。
在成年人中，这种依恋模式可能表现为对亲密关系的担忧和对伴侣真实感情的恐惧。他们可能会感到不安全，怀疑别人的真实意图，甚至担心自己不被真正接受或爱。这种情感上的矛盾可能会影响他们的人际关系和情感健康。
回避型依恋
这种依恋类型描述了那些认为与监护人分享内心感受是不可行的儿童。这样的孩子可能会感到无法表达自己的需求或情感，导致内心的痛苦。
在成年人中，这种依恋风格可能表现为难以建立深层次的亲密关系，由于在儿童时期的经验，他们可能会感到担忧和抗拒与他人分享内心感受。这可能导致他们在亲密关系中感到孤立，难以与他人建立真实的情感连接。
混乱型依恋
这种变体指的是同时具有回避型依恋和焦虑矛盾型依恋特征的情况。孩子在一种相对敌对的环境中成长，可能经历了矛盾和不稳定的关系。在这种环境中，孩子可能感到无法预测的关系，既有可能缺乏安全感，又可能需要依赖关系来获得安全感。这可能导致他们在人际关系中感到困扰，并增加心理上的负担。
情感依恋风格形成的原因
情感依恋是在儿童时期形成的一种对亲密关系的特定方式，这种方式会影响个体在成年后的人际关系和情感健康。现在我们将解释一些可能会导致情感依恋风格形成的因素。
早期抚养： 这指的是监护人在婴儿出生的前几年是用何种方式来满足他们的情感需求的。如果监护人能够在婴儿出生的前几年为其提供温馨、友好、安全的环境，这有助于孩子形成安全的依恋关系。相反，如果存在虐待、未满足或负面的情况，可能会导致儿童形成不安全的依恋关系。
经历创伤：这是指个体在生活中经历了极端的困境，如被遗弃、遭受暴力或受到虐待。这些经历可能导致个体在形成依恋关系时采取回避或焦虑的方式，这被视为一种自我保护机制，用于防范可能对个体情感造成的伤害。
经历早期丧亲或分离：当儿童在早期失去家庭中的重要人物时，不论是因为分离还是死亡，这可能引发对被抛弃的恐惧。结果，儿童可能会在未来的人际关系中形成情感依恋，视其为一种对可能再次经历失落的保护机制。
依恋的治疗方法
应用的治疗方法将取决于依恋关系的功能障碍和强度，以下是一些常见的方法：
个体治疗：这是一种心理治疗形式，旨在加强个体的情感自主权和自尊心。
家庭或伴侣治疗：专注于解决家庭或伴侣关系中的冲突，改善沟通，并提高伴侣或家庭的情感安全感。
治疗小组： 这是一种集体参与的治疗形式，旨在通过基于其他人的经验来提供支持、理解和帮助，协助个体面对各种突发情况。
心理学是卫生领域的一个分支，帮助人们应对自身难以处理的情况。您可以借助马德里欧洲大学心理学硕士课程中所学到的心理学工具来帮助自己或他人所面临的实际问题。
关于【马德里欧洲大学】的硕士专业，如果您想了解更多信息。欢迎关注我们的官方公众号【UEM Online】，在公众号菜单栏的“课程选择”中获取，也可以直接点击下方【二维码】或【阅读原文】报名。
关闭
