微小的思维转变就能带来心理健康的显著改善 | 专访UEM临床心理学硕士曾祖恩

微小的思维转变就能带来心理健康的显著改善 | 专访UEM临床心理学硕士曾祖恩

2025 / 05 / 16
曾祖恩目前担任The Point Company运营总监,拥有十余年跨行业管理经验,涵盖战略规划、业务发展、市场营销及团队管理等领域。她正就读于马德里欧洲大学(Universidad Europea MADRID,UEM)临床心理学硕士专业,因爱情选择在柬埔寨发展事业。多年的职场历练让她深刻认识到:真正的成功不仅来自商业成就,更源于个人与团队在心理和生理层面的和谐发展。

心理健康,企业管理中被忽视的竞争力

在长期的企业管理和创业过程中,曾祖恩观察到许多员工和创业者因压力而陷入身心失衡的状态,导致工作效率下降、人际关系紧张,甚至出现心理健康问题。这一现象促使她思考:心理学不仅对个人成长至关重要,更对企业的长期发展具有深远影响。无论是团队管理商务谈判,还是领导力塑造,都离不开对心理机制的深入理解。为此,她系统研习了应用行为分析、社会与文化心理学等学科,并将这些知识融入企业管理实践。例如,通过行为干预提升团队执行力,利用群体心理增强组织凝聚力,借助认知心理学优化决策流程。这些方法不仅提升了管理效能,也为员工创造了更健康的工作环境。

心理学,赋能商业运营的实践

在市场营销中,理解消费者心理和员工行为至关重要。曾祖恩在马德里欧洲大学的学习经历为她提供了扎实的理论基础。尤其是《社会与文化心理学》,帮助她深入理解社会认同、群体归属感以及文化适配对品牌建设的作用例如,在营销策略中,她运用KOL推广和用户评价增强品牌信任感,通过打造粉丝社群强化客户忠诚度,并针对不同市场调整品牌叙事,使其更符合当地文化心理。对内,她则用心理学来支持团队心理健康。曾祖恩认为,倾听、沟通和同理心是维护团队心理健康的核心工具。结合临床心理学知识和管理经验,她会建议企业采取这些措施来营造支持性的工作环境:

  • 积极倾听:定期与员工进行一对一交流,关注他们的情绪状态和心理需求,增强他们的心理安全感。
  • 开放沟通:鼓励团队成员自由表达意见,并设立匿名反馈机制,确保员工能在无压力的情况下分享真实想法。
  • 共情训练:在团队培训中引入角色扮演练习,让成员体验不同岗位的挑战,培养跨部门理解与合作精神。
  • 心理健康支持:为企业引入心理健康日、正念冥想课程和压力管理讲座,帮助员工建立可持续的情绪调节能力。

而在不同国家的企业中,心理学也发挥着自己的作用,这一点体现在在⽂化适应、团队协作和⼯作满意度提升⽅⾯。

例如,在法国企业更关注个性化与⾃我表达,结果导向为主的⼯作⽅式;然⽽在韩国企业更偏向等级制度、纪律、社会认可与身份象征。作为经理就需要运⽤到⼼理学的影响⼒理论,让领导层更有效地进⾏沟通,同时使团队和员⼯在⾼压环境下依然保持动⼒。

心灵疗愈,心理学的新边界

近年来,许多⼼理咨询师开始在实践中引⼊冥想、能量调频、⽔晶疗愈等⽅法,以帮助个案建⽴更深层次的⾃我觉察和⼼理调节能⼒。例如,正念冥想、⾳疗、艺术疗法等都融⼊了⼼理学原理,被⼴泛应⽤于情绪管理和⼼理治疗。

催眠、⽔晶能量疗法以及塔罗牌可以作为⾃我反思和探索潜意识的有⼒⼯具,它们与⼼理学中的认知重塑和情绪调节概念密切相关。在催眠过程中,我们可以进⼊更深层次的意识,帮助个体克服习惯、恐惧和限制性信念,这与⼼理治疗中的某些技术相似。⽔晶疗愈涉及认知⾏为疗法中的“安慰剂效应”,当⼈们相信某种物品具有治愈作⽤时,他们的⼼理状态会得到积极影响。除了安慰剂效应,⽔晶疗愈还可以通过⼼理暗示和正念冥想的结合来增强个体的情绪调节能⼒。例如,当个体将⽔晶作为专注或冥想的焦点时,可以促进⼤脑的放松反应,减少焦虑和压⼒。从神经⼼理学⻆度来看,⽔晶的触感、温度和视觉刺激可以通过感觉输⼊影响个体的⼼理状态,从⽽在⼀定程度上提升情绪稳定性。随着⼼理健康意识的提升,⼼理学在⼼灵疗愈领域的应⽤越来越⼴泛。如现代⼼理学逐渐接受整合疗法,如正念冥想(Mindfulness)、催眠疗法(Hypnotherapy)、认知⾏为疗法(CBT)与灵性疗愈的结合。⽔晶疗愈、塔罗解读等不仅是情绪释放的⼯具,也可以作为⼼理咨询的辅助工具帮助个体

 

在UEM的收获

选择UEM的临床心理学硕士项目,是曾祖恩职业发展的重要一步。谈及为何选择临床心理学而非应用心理学,她说道:“临床心理学更侧重于心理健康评估、情绪调节技术和治疗方法,未来,我希望可以创建⼀个身⼼疗愈⼯作室,提供⼼理咨询和整体疗愈服务。通过将临床⼼理学与催眠、正念等身⼼疗愈⽅法相结合,帮助⼈们在⼼理和情绪上找到平衡。”“UEM作为欧洲知名学府,其学位受到国际广泛认可,这对我在柬埔寨及跨国企业中的职业发展大有裨益。”曾祖恩补充道。此外,多元化的学习环境让她能够与来自不同文化背景的同学和教授交流,这种跨文化视角极大地丰富了她的心理学实践。值得一提的是,通过UEM校友的引荐,她成功加入了美国心理学会(APA),这为她进一步拓展专业视野和国际资源提供了宝贵机会。

■■■

“心理学带给我的最大启示是:有时我们并不需要移山填海,只需将看世界的窗棂转动三寸。”曾祖恩总结道,”这段学习经历不仅让我实现了自我成长,更赋予了我帮助他人构建心理韧性的能力。”

她期待能有更多志同道合者投身心理学领域,共同探索这门学科在商业、教育、医疗等多元场景中的创新应用,让心理学的智慧惠及更广泛的人群。

关闭